Vzdelávací program na lepšie zvládanie stresu, zvýšenie odolnosti a osobnostný a kariérny rozvoj
“REZILIENCIA“
Požiadajte o príspevok cez národný projekt Úradu práce:
NESTRAŤ PRÁCU, VZDELÁVAJ SA
PREČO SA ZAPOJIŤ DO PROGRAMU REZILIENCIE
Medzi najžiadanejšie kompetencie a zručnosti, ktoré v súčasnosti vyžadujú zamestnávatelia od súčasných či budúcich zamestnancov, patrí schopnosť zvládať stres, adaptibilita na zmeny, psychická odolnosť aj reziliencia. Preto sme pripravili ucelený vzdelávací program, ktorý podporuje tieto zručnosti a pomôže Vám naštartovať, posilniť alebo reštartovať Vašu kariéru.
Cieľom tohto vzdelávacieho programu je podporiť Váš osobnostný a profesijný rozvoj, zlepšiť Vašu konkurencieschopnosť na trhu práce, posilniť kariérny rast a podporiť zručnosti a kompetencie, ktoré sú vyžadované na súčasnom trhu práce. V rámci programu sa dozviete:
- Ako zvýšiť svoju psychickú odolnosť (rezilienciu)
- Ako lepšie zvládať stres, neistotu, neustále zmeny a krízové situácie
- Ako lepšie ovládať svoje emócie, aby Vás nebrzdili v osobnom a pracovnom živote
- Aké sú Vaše silné a slabé stránky a ako s nimi pracovať v súčasnej alebo budúcej práci
- Aký typ práce je pre Vás najvhodnejší
- Ako zvýšiť Vašu výkonnosť a konkurencieschopnosť na trhu prácu
- Ako predísť vyhoreniu a objaviť „prácu snov“
- Ako zvyšovať svoju emocionálnu, mentálnu, duševnú aj fyzickú inteligenciu
CIELE PROGRAMU
- Lepšie zvládať stres, zmeny, náročné situácie a náročnú komunikáciu s ľuďmi
- Zvýšiť svoju rezilienciu – psychickú odolnosť
- Zvýšiť osobnú efektivitu, výkonnosť a spokojnosť a zlepšiť tak svoju pozíciu na trhu práce
KOMU JE PROGRAM URČENÝ
- Ľuďom, ktorí si hľadajú prácu
- Zamestnancom, ktorí zvažujú zmenu zamestnania
- Zamestnancom, ktorí chcú kariérne rásť
- Ľudom po materskej dovolenke
- Ľuďom, ktorí sú nespokojní v práci
- Ľuďom, ktorí pociťujú príznaky vyhorenia
- Ľuďom, ktorí prechádzajú náročným životným obdobím
OBSAH ŠKOLENIA
15 ŠKOLIACICH a KOUČINGOVÝCH HODÍN
- KURZ REZILIENCIE = 10 hodín individuálneho online vzdelávania
- INDIVIDUÁLNY KOUČING = 5 hodín individuálne s koučom
- OSOBNOSTNÁ TYPOLÓGIA – analýza Vašich silných a slabých stránok (23 strán)
1. KURZ REZILIENCIE
Online kurz reziliencie obsahuje 44 online lekcií zameraných na osobnostný a profesijný rozvoj (podrobnejší obsah nižšie)
Reziliencia je nástrojom na zníženie stresu, zlepšenie duševného zdravia, psychickej odolnosti, lepšie zvládanie zmien, krízových situácií a zlepšenie pracovnej výkonnosti
OBSAH KURZU
- Ako zvyšovať psychickú, fyzickú odolnosť a výkonnosť
- RQ TEST - Aká je úroveň vášho RQ
- Ako zvládať náročné, krízové situácie, stres a zmeny
- Ako ovládať emócie seba a iných
- Ako zmeniť svoj mentálny postoj
- Ako zlepšiť svoje fyzické zdravie a imunitu
- Ako predísť vyhoreniu a lepšie spoznať sám seba
- Ako si zvýšiť sebavedomie a sebahodnotu
- Techniky a mikrorezilientné návyky
2. INDIVIDUÁLNY KOUČING
- 5 hodín individuálneho koučingu
- Koučing Vám pomôže prekonať problémy a náročné životné situácie. Dokáže Vám pomôcť prekonať konflikty a negatívne emócie, ktoré Vás brzdia v pracovnom rozvoji.
- Vďaka koučingu sa Váš život môže od základov zmeniť k lepšiemu. Pomocou koučingu si viete stanoviť svoje ďalšie kariérne smerovanie a stanovené ciele aj dosiahnuť.
- Benefitom koučingu nie je len efektívnejšie napredovanie a uskutočňovanie cieľov, ale dlhodobá zmena v spôsobe rozmýšľania pri riešení výziev.
- Koučing robí človeka sebavedomejším a schopnejším tvorivého a zároveň pragmatického prístupu, a teda celkovo rozširuje možnosti a schopnosti človeka uspieť.
3. OSOBNOSTNÁ TYPOLÓGIA
- Podrobná analýza osobnosti, silných a slabých stránok odhalí aký ste typ osobnosti podľa celosvetovo najpoužívanejšie typológie DiSC
- Súčasťou budú odporúčania ako podporiť svoj osobnostný a kariérny rast, ako byť efektívnejší, rozvíjať svoj potenciál, aký typ práce je pre Vás vhodný
- Dostanete 24 – stranový podrobný osobnostný report a analýzu Vašej osobnosti
- Individuálna konzultácie výsledkov reportu – online koučing – aký je pre Vás vhodný typ práce a ako podporiť svoj profesijný rozvoj
TERMÍN, FORMA A CENA
Kurzu Reziliencia
Na tento program môžete požiadať finančný príspevok cez národný projekt financovaný cez Úrady práce. Nestrať prácu, vzdelávaj sa. Viac info nájdete tu:
Termín: 5/2023 – 9/2023
LEKTORI A KOUČI PROGRAMU
Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD.
Je skúsenou trénerkou a koučkou v oblasti komunikácie, soft skills, leadershipu a zvyšovania výkonnosti a spokojnosti zamestnancov. Pracuje s metodológiou DiSC, NLP technikami a zahraničným know-how z oblasti efektívnej komunikácie, emočnej inteligencie, reziliencie, zvyšovania ľudského potenciálu a dosahovania cieľov. Je medzinárodne certifikovanou trénerkou osobnostnej typológie DiSC.a absolventkou certifikovaného tréningu the American Board of NLP v Londýne a the American University of NLP v Prahe.
Počas svojej 20-ročnej kariéry poskytuje tréningy, koučing a komunikačné poradenstvo významným firmám, manažérom a inštitúciám. Prednáša na odborných konferenciách a univerzitách, bola odborným garantom úspešnej Trend Leadership konferencie od Manažéra k lídrovi, SME Leadership Summitu, trénovala v rámci Trend Academy. Pravidelne publikuje a vystupuje v médiách ako napr. TA3, TV Markíza, Trend, Forbes, Emma atď. V rámci otvorených a firemných školení vytrénovala už stovky účastníkov.
Prax: 20 rokov
Kvalifikácia:
-
Medzinárodná certifikácia osobnostnej typológie DiSC (Viedeň)
-
Medzinárodná certifikácia the American Board of NLP(Londýn)
-
Medzinárodná certifikácia the American University of NLP (Praha)
-
Absolvovanie certifikovaného kurzu Coaching World (Praha)
-
Akreditovaný kurz Tréning trénerov (Bratislava)
-
Členstvo v medzinárodnej sieti DiSC trénerov
PREČO SI VYBRAŤ NAŠE TRÉNINGY
- Sú INTERAKTÍVNE, dynamicky striedame prax a teóriu
- Sú PRAKTICKÉ – poznatky môžete využiť v práci aj v každodennom osobnom živote
- Účastníci si osvoja KONKRÉTNE TECHNIKY a TIPY
- Sú FLEXIBILNÉ – obsah operatívne prispôsobujeme potrebám skupiny
- Využívame najnovšie vedecké poznatky o FUNGOVANÍ MOZGU a psychiky
- Používame najnovšie TRENDY vo vzdelávaní a osobnostnom rozvoji, NLP atď.
- Náš kurz NEKONČÍ ODCHODOM zo seminárnej miestnosti
- Motivujeme účastníkov, aby SKUTOČNE VYUŽÍVALI naučené poznatky v praxi
KLIENTI A REFERENCIE
"Jarka je výborný tréner a kouč, ako aj veľký profesionál a odborník v oblasti tvorby stratégií a krízovej komunikácie. Dokáže inšpirovať a citlivo prepájať nové poznatky s dlhoročnými bohatými skúsenosťami z rôznych firiem a oblastí pôsobenia. Má široký rozhľad, záber a biznis skúsenosti, preto dokáže počas tréningov podložiť teóriu aj praktickými skúsenosťami a erudovane poradiť. Oceňujem na nej jej individuálny prístup, snahu nezištne pomáhať, podeliť sa o všetko, čo vie a vyriešiť každý problém aj nad rámec kontraktu“.
"Pani Vaculčiaková je veľmi kompetentná, skúsená trénerka a úspešná podnikateľka s nadhľadom medzinárodných pomerov v segmente osobného a obchodného rozvoja. Myslím si, že popri svojom unikátnom vzdelaní a dlhoročných obchodných a odborných skúsenostiach je prínosom prakticky pre každého, kto má záujem osobne alebo profesne rásť. Vážim si najmä jej príjemný, priateľský a hlavne individuálny prístup k problémom klienta bez rozdielu toho, či sa jedná o pracovný alebo osobnostný posun".
„Prednášky pani Vaculčiakovej boli veľmi zaujímavé a prínosné z viacerých dôvodov. Neboli to iba„bežné“ prednášky erudovaného školiteľa, ale boli to prednášky človeka, ktorý dokázal všetky svoje témy podložiť skúsenosťami z vlastnej praxe. V prednáške o prezentačných schopnostiach sme na záver dňa mohli vidieť ako všetky nám odovzdané rady a inštrukcie sama prirodzene implementovala do svojej prezentácie. Z môjho osobného pohľadu je dôležité, aby prednášajúci či školiteľ bol človek nielen erudovaný, ale zároveň prirodzený a zaujímavý. A pani Vaculčiaková takým človekom je.“
"Pri výbere vzdelávania si vyberám nielen podľa témy, ale aj podľa kvality rečníkov. A ak sú to skúsení profesionáli a vedia odovzdať svoje vedomosti i energiu, vtedy má školenie či tréning význam. Pani Vaculčiaková sama prezentuje tieto hodnoty a jej tréningy boli pre mňa veľmi obohacujúce."
Počas svojej 15-ročnej profesionálnej kariéry sme poskytovali tréningy a komunikačné poradenstvo mnohým významným firmám, ako napr. Henkel, Hubert, Slovak Telecom, G4, Panta Rhei, SPP, Motorola, McDonald’s, Baliarne obchodu Poprad, Agrofert, Unicef, Ernst&Young, TNT, Sanef, RMS market, mBank, Dr. Oetker, Bepon, Kúpele Trenčianske Teplice, Bioderma, Mc’Cain, Procter&Gamble, ecorec, Pfizer, IEM a mnoho ďalších.
Využívame jedinečné techniky NLP a zahraničné know-how z oblasti emočnej inteligencie, pozitívnej psychológie a zvyšovania ľudského potenciálu.