Intenzívne celodenné školenie
“4 PILIERE REZILIENCIE“
AKO ZÁKLAD LIFE BALANCE
Vedeli ste, že vaša reziliencia má viac ako 40%-ný podiel na vašom úspechu?
Chcete byť odolnejší a lepšie zvládať stres?
Chcete byť úspešnejší a efektívnejší?
Chcete žiť šťastný a naplnený život?
ČO je Reziliencia
Reziliencia znamená PSYCHICKÚ a FYZICKÚ ODOLNOSŤ, VNÚTORNÚ SILU a schopnosť zvládať zmeny, životné výzvy, a neúspechy s nadhľadom.
Reziliencia predstavuje schopnosť človeka:
- Zvládať náročné životné situácie s nadhľadom
- Dosahovať efektívnejšie stanovené ciele
- Mať kontrolu nad svojím životom, myšlienkami a emóciami
- Kriticky a pozitívne myslieť a robiť správne rozhodnutia
- Efektívne manažovať svoju fyzickú a duševnú energiu
V rámci reziliencie pracujeme na štyroch základných energetických pilieroch:
MENTÁLNOM, EMOČNOM, FYZICKOM A DUŠEVNOM. V rámci týchto pilierov rozvíjame základné KOMPETENCIE REZILIENCIE, medzi ktoré patrí sebauvedomenie, sebaregulácia, mentálna flexibilta, kritické myslenie, empatia, realistický optimizmus, vytrvalosť, orientáciu na cieľ a zdravý životný štýl.
OBSAH ŠKOLENIA
- Ako si udržiavať Life Balance - fyzickú a duševnú rovnováhu
- 4 piliere Reziliencie - Emočný, Mentálny, Fyzický a Duševný
- Ako funguje náš mozog
- Ako ovládať emócie seba a iných - EMOČNÝ pilier reziliencie
- Techniky na zvládanie emócií, Emočná škála, Emočný radar
- Ako zmeniť mentálny postoj - MENTÁLNY pilier reziliencie
- Ako sa naučiť pozitívne myslieť, sila pozornosti
- Techniky na zmenu postoja - Technika Radar vplyvu, Kultivácia optimizmu
- Ako zlepšiť svoje zdravie a imunitu - FYZICKÝ pilier reziliencie
- Tajomstvo Modrých zón a dlhovekosti
- Ako spánok a pohyb ovplyvňujú náš mozog, emócie a life balance
- Desatoro kvalitného spánku podľa vedeckých výskumov
- Ako prežiť šťastný život a predísť vyhoreniu – DUŠEVNÝ pilier reziliencie
- Techniky na zvýšenie sebavedomia a sebahodnoty
- Praktické techniky a mikrorezilientné návyky
PREČO si vybrať školenie Reziliencia ako základ LIFEBALANCE
Reziliencia je základom pre osobnostný rozvoj každého človeka a vďaka nej dosiahneme v živote lepší lifebalance.
Dozviete sa ako sa starať o svoje mentálne, emočné, fyzické aj duševné zdravie. Naučíte sa lepšie zvládať emócie seba a iných, dozviete sa ako funguje náš mozog, naučíte sa zmeniť svoje mentálne nastavenie, lepšie ovládať myšlienky, zvýšiť svoje sebapoznanie a sebavedomie. A ako zlepšiť celkové zdravie a vitalitu a ako žiť dlhšie, zdravšie a šťastnejšie.
CIEĽ školenia Reziliencia ako základ LIFEBALANCE
- Zvýšiť svoju fyzickú a psychickú odolnosť
- Lepšie zvládať stres a negatívne emócie
- Naučiť sa lepšie poznať seba a svoj potenciál
- Oboznámiť sa so základnými 4. piliermi reziliencie
PRE KOHO
je školenie 4 piliere reziliencie ako základ LIFEBALANCE určené
Manažéri a tím lídri
Zamestnanci
Firmy – firemné školenia
Každý, kto sa zaujíma o sebarozvoj
Toto školenie je dôležité pre sebarozvoj každého človeka...
MIESTO, ČAS a CENA
Školenia 4 PILIERE REZILIENCIE ako základ Life Balance
FLEXI
13.11.2023
18.5.2023
PRIHLÁSIŤ SA NA ŠKOLENIE
V prípade záujmu o tréning napíšte na info@anteaconsulting.
Počet miest je obmedzený.
KTO vás bude tréningom sprevádzať
Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD.
CEO & Senior tréner a konzultant
Je skúsenou trénerkou, koučkou a konzultantkou v oblasti komunikácie, soft skills, leadershipu a zvyšovania výkonnosti a spokojnosti zamestnancov. Pracuje s jedinečnými NLP technikami a zahraničným know-how z oblasti efektívnej komunikácie, emočnej inteligencie, zvyšovania ľudského potenciálu a dosahovania cieľov. Je absolventkou certifikovaného tréningu the American Board of NLP v Londýne a certifikovanou trénerkou osobnostnej typológie DiSC.
Počas svojej dlhoročnej profesionálnej kariéry poskytovala komunikačné poradenstvo a tréningy mnohým významným firmám, manažérom i politikom. Prednáša na konferenciách a univerzitách, je odborným garantom úspešného Trend seminára od Manažéra k lídrovi. Pravidelne publikuje a vystupuje v odborných médiách.
PREČO SI VYBRAŤ NAŠE TRÉNINGY
- Sú INTERAKTÍVNE, dynamicky striedame prax a teóriu
- Sú PRAKTICKÉ – poznatky môžete využiť v práci aj v každodennom osobnom živote
- Účastníci si osvoja KONKRÉTNE TECHNIKY a TIPY
- Sú FLEXIBILNÉ – obsah operatívne prispôsobujeme potrebám skupiny
- Využívame najnovšie vedecké poznatky o FUNGOVANÍ MOZGU a psychiky
- Používame najnovšie TRENDY vo vzdelávaní a osobnostnom rozvoji, NLP atď.
- Náš kurz NEKONČÍ ODCHODOM zo seminárnej miestnosti
- Motivujeme účastníkov, aby SKUTOČNE VYUŽÍVALI naučené poznatky v praxi
KLIENTI A REFERENCIE
"Jarka je výborný tréner a kouč, ako aj veľký profesionál a odborník v oblasti tvorby stratégií a krízovej komunikácie. Dokáže inšpirovať a citlivo prepájať nové poznatky s dlhoročnými bohatými skúsenosťami z rôznych firiem a oblastí pôsobenia. Má široký rozhľad, záber a biznis skúsenosti, preto dokáže počas tréningov podložiť teóriu aj praktickými skúsenosťami a erudovane poradiť. Oceňujem na nej jej individuálny prístup, snahu nezištne pomáhať, podeliť sa o všetko, čo vie a vyriešiť každý problém aj nad rámec kontraktu“.
"Pani Vaculčiaková je veľmi kompetentná, skúsená trénerka a úspešná podnikateľka s nadhľadom medzinárodných pomerov v segmente osobného a obchodného rozvoja. Myslím si, že popri svojom unikátnom vzdelaní a dlhoročných obchodných a odborných skúsenostiach je prínosom prakticky pre každého, kto má záujem osobne alebo profesne rásť. Vážim si najmä jej príjemný, priateľský a hlavne individuálny prístup k problémom klienta bez rozdielu toho, či sa jedná o pracovný alebo osobnostný posun".
„Prednášky pani Vaculčiakovej boli veľmi zaujímavé a prínosné z viacerých dôvodov. Neboli to iba„bežné“ prednášky erudovaného školiteľa, ale boli to prednášky človeka, ktorý dokázal všetky svoje témy podložiť skúsenosťami z vlastnej praxe. V prednáške o prezentačných schopnostiach sme na záver dňa mohli vidieť ako všetky nám odovzdané rady a inštrukcie sama prirodzene implementovala do svojej prezentácie. Z môjho osobného pohľadu je dôležité, aby prednášajúci či školiteľ bol človek nielen erudovaný, ale zároveň prirodzený a zaujímavý. A pani Vaculčiaková takým človekom je.“
"Pri výbere vzdelávania si vyberám nielen podľa témy, ale aj podľa kvality rečníkov. A ak sú to skúsení profesionáli a vedia odovzdať svoje vedomosti i energiu, vtedy má školenie či tréning význam. Pani Vaculčiaková sama prezentuje tieto hodnoty a jej tréningy boli pre mňa veľmi obohacujúce."
Počas svojej 15-ročnej profesionálnej kariéry sme poskytovali tréningy a komunikačné poradenstvo mnohým významným firmám, ako napr. Henkel, Hubert, Slovak Telecom, G4, Panta Rhei, SPP, Motorola, McDonald’s, Baliarne obchodu Poprad, Agrofert, Unicef, Ernst&Young, TNT, Sanef, RMS market, mBank, Dr. Oetker, Bepon, Kúpele Trenčianske Teplice, Bioderma, Mc’Cain, Procter&Gamble, ecorec, Pfizer, IEM a mnoho ďalších.
Využívame jedinečné techniky NLP a zahraničné know-how z oblasti emočnej inteligencie, pozitívnej psychológie a zvyšovania ľudského potenciálu.
