ONLINE AKADÉMIA REZILIENCIE
online vzdelávací program na podporu duševného zdravia
Ako vieme, že súčasné obdobie nás všetkých núti čeliť novým a nečakaným výzvam, ktoré kladiú zvýšené nároky na našu psychiku a duševné zdravie. Avšak, ukázalo sa, že niektorí ľudia sú schopní tieto nároky zvládnuť lepšie ako ostatní. Prečo? Pretože majú silnú odolnosť a rezilienciu.
Ak aj vy cítite, že by ste sa chceli stať človekom s vyššou rezilienciou, neváhajte a zvážte možnosť zúčastniť sa našej AKADEMIE REZILIENCIE. Naša akadémia vám pomôže zlepšiť vašu odolnosť voči ťažkým situáciám a naučí vás, ako sa s nimi vysporiadať. Bude to investícia do vášho duševného zdravia a do budúcnosti.
Reziliencia má viac ako 40 % podiel na Vašom úspechu,
pretože rezilientní ľudia sú...
Odolnejší, lepšie zvládajú stres a krízové situácie
Úspešnejší, efektívnejší a motivovanejší
Schopní kriticky myslieť a robiť správne rozhodnutia
ČO JE REZILIENCIA
Reziliencia znamená PSYCHICKÚ a FYZICKÚ ODOLNOSŤ, VNÚTORNÚ SILU a schopnosť zvládať zmeny, životné výzvy a neúspechy s nadhľadom. Podľa prieskumov má až 40 % podiel na úspechu človeka.
Reziliencia predstavuje schopnosť človeka:
- Zvládať stres a krízové životné situácie s nadhľadom
- Dosahovať efektívnejšie stanovené ciele a využívať svoj potenciál
- Mať kontrolu nad svojim životom, myšlienkami a emóciami
- Kriticky a pozitívne myslieť a robiť správne rozhodnutia
- Efektívne manažovať svoju fyzickú a duševnú energiu
Čo potrebujete vedieť o reziliencii:
- Reziliencia NIE JE VRODENÁ
- Dá sa učiť a rozvíjať pomocou jednoduchých mikrorezilientných TECHNÍK
- Je postavená na VEDECKOM ZÁKLADE
- Je MERATEĽNÁ prostredníctvom rezilienčného koeficientu – RQ
- V rámci reziliencie pracujeme na 4
energetických PILIEROCH a rozvíjame 8 KOMPETENCIÍ reziliencie
ČO JE "RQ"
REZILIENČNÝ KVOCIENT
Reziliencia je merateľná! Úroveň reziliencie vieme zmerať prostredníctvom RQ – kvocientu reziliencie, ktorý meria úroveň jednotlivých kompetencií reziliencie a definuje oblasti, na ktorých je potrebné pracovať.
Nakoľko ste psychicky odolní?
Urobte si RQ test vašej reziliencie zdarma!
Zdarma vedecky overený test 56 otázok a zmerajte si okamžite vaše RQ skóre...
4 PILIERE REZILIENCIE
Chcete zlepšiť svoju úroveň reziliencie a byť pripravení na neočakávané výzvy, ktoré život môže priniesť? Naša online Akadémia reziliencie ponúka kompletný a efektívny tréningový program, ktorý sa zameriava na posilnenie vašej mentálnej, emočnej, duševnej a fyzickej reziliencie.
Naše kurzy sú navrhnuté tak, aby vám poskytli potrebné nástroje a zručnosti, ktoré vám umožnia zvládať stres a ťažké situácie s ľahkosťou a pokojom. Uvedomujeme si, že každý máme odlišnú úroveň reziliencie v rôznych oblastiach, a preto ponúkame samostatné moduly zamerané výhradne na každý jednotlivý pilier, aby bolo možné cielene posilniť špecifické oblasti.
Vstúpte do svojho vlastného tempa a získajte online prístup ke kvalitnému vzdelávaciemu materiálu, cvičeniam, praktickým nástrojom a ďalším zdrojom, ktoré vám pomôžu rozvinúť vašu schopnosť prispôsobiť sa a zostať v kľude v každej situácii. Pripojte sa k nám už dnes a získajte dôveru a pokoj, ktorý potrebujete k dosiahnutiu svojich cieľov.
MENTÁLNY PILIER
Modul Mentálny pilier si môžete zakúpiť samostatne v rámci Akadémie reziliencie online a posilniť tak tyto oblasti:
-
Mentálna flexibilita a mentálne stratégie
-
Kritické myslenie a kauzálna analýza
-
Pozitívne myslenie - realistický optimizmus
-
Radar vplyvu
-
Zmena postoja
-
Vytrvalosť a disciplína
-
Sústredenie a bdelá pozornosť
-
Schopnosť stanovovať si jasné ciele aj limity
-
Rozvojové nastavenie mysle
EMOČNÝ PILIER
Modul Emočný pilier si môžete zakúpiť samostatne v rámci Akadémie reziliencie online a posilniť tak tyto oblasti:
-
Sebauvedomie a rozpoznávanie emócií
-
Sebaregulácia a ovládanie emócií
-
Emócie, amygdala a reakčný čas
-
Telesný skener a emočná škála
-
Koncentrácia a sebaovládanie
-
Empatia a empatická komunikácia
-
Techniky na rozvoj empatie
-
Pozorovanie verzus hodnotenie
-
Intuícia a rozvoj pravej mozgovej hemisféry
DUŠEVNÝ PILIER
Modul Duševný pilier si môžete zakúpiť samostatne v rámci Akadémie reziliencie online a posilniť tak tyto oblasti:
-
Sebapoznanie, silné a slabé stránky a talenty
-
Motivácia a základné ľudské potreby
-
Vyhorenie a kríza stredného veku – ako im predísť
-
Sebauvedomenie a sebamotivácia
-
Sebahodnota a realistické sebahodnotenie
-
Zdravé sebavedomie
-
Životné poslanie a zmysel života
-
Vízia a hodnoty
FYZICKÝ PILIER
Modul Fyzický pilier si môžete zakúpiť samostatne v rámci Akadémie reziliencie online a posilniť tak tyto oblasti:
-
Zdravý životný štýl ako prevencia fyzických a psychických ochorení
-
Od zdravej výživy k prerušovanému jedeniu
-
Pravidelný pohyb a naša komfortná zóna
-
Spánok a relax ako dôležité piliere stres manažmentu
-
Správne dýchanie a dýchacie techniky
-
Relaxačné techniky
-
Mitochondrie a energy manažment
-
Horméza a dlhovekosť
AKADÉMIA REZILIENCIE ONLINE
KLIENTI A REFERENCIE
"Jarka je výborný tréner a kouč, ako aj veľký profesionál a odborník v oblasti tvorby stratégií a krízovej komunikácie. Dokáže inšpirovať a citlivo prepájať nové poznatky s dlhoročnými bohatými skúsenosťami z rôznych firiem a oblastí pôsobenia. Má široký rozhľad, záber a biznis skúsenosti, preto dokáže počas tréningov podložiť teóriu aj praktickými skúsenosťami a erudovane poradiť. Oceňujem na nej jej individuálny prístup, snahu nezištne pomáhať, podeliť sa o všetko, čo vie a vyriešiť každý problém aj nad rámec kontraktu“.
"Pani Vaculčiaková je veľmi kompetentná, skúsená trénerka a úspešná podnikateľka s nadhľadom medzinárodných pomerov v segmente osobného a obchodného rozvoja. Myslím si, že popri svojom unikátnom vzdelaní a dlhoročných obchodných a odborných skúsenostiach je prínosom prakticky pre každého, kto má záujem osobne alebo profesne rásť. Vážim si najmä jej príjemný, priateľský a hlavne individuálny prístup k problémom klienta bez rozdielu toho, či sa jedná o pracovný alebo osobnostný posun".
„Prednášky pani Vaculčiakovej boli veľmi zaujímavé a prínosné z viacerých dôvodov. Neboli to iba„bežné“ prednášky erudovaného školiteľa, ale boli to prednášky človeka, ktorý dokázal všetky svoje témy podložiť skúsenosťami z vlastnej praxe. V prednáške o prezentačných schopnostiach sme na záver dňa mohli vidieť ako všetky nám odovzdané rady a inštrukcie sama prirodzene implementovala do svojej prezentácie. Z môjho osobného pohľadu je dôležité, aby prednášajúci či školiteľ bol človek nielen erudovaný, ale zároveň prirodzený a zaujímavý. A pani Vaculčiaková takým človekom je.“
"Pri výbere vzdelávania si vyberám nielen podľa témy, ale aj podľa kvality rečníkov. A ak sú to skúsení profesionáli a vedia odovzdať svoje vedomosti i energiu, vtedy má školenie či tréning význam. Pani Vaculčiaková sama prezentuje tieto hodnoty a jej tréningy boli pre mňa veľmi obohacujúce."
Počas svojej 15-ročnej profesionálnej kariéry sme poskytovali tréningy a komunikačné poradenstvo mnohým významným firmám, ako napr. Henkel, Hubert, Slovak Telecom, G4, Panta Rhei, SPP, Motorola, McDonald’s, Baliarne obchodu Poprad, Agrofert, Unicef, Ernst&Young, TNT, Sanef, RMS market, mBank, Dr. Oetker, Bepon, Kúpele Trenčianske Teplice, Bioderma, Mc’Cain, Procter&Gamble, ecorec, Pfizer, IEM a mnoho ďalších.
PREČO POTREBUJETE REZILIENCIU
Reziliencia je základom duševného zdravia, úspechu a osobnostného rozvoja každého človeka
Rezilientní ľudia lepšie zvládajú stres a náročné životné situácie. Sú úspešnejší, motivovanejší a efektívnejšie dosahujú stanovené ciele. Myslia flexibilne a kriticky a sú chopní aj v náročných situáciách hľadať nové možnosti a riešenia. Preto je reziliencia v súčasnom období zmien a neistoty potrebná pre každého.
Reziliencia je vlastne nový ŽIVOTNÝ ŠTÝL úspešného človeka 21. storočia. Vedie k schopnosti prežiť šťastný, úspešný a naplnený život vo vonkajšej a vnútornej harmónii. Pomáha zlepšiť kvalitu pracovného aj súkromného života a zachovať si vnútorný pokoj aj napriek nepriaznivým vonkajším okolnostiam.
METODIKA a CIELE AKADÉMIE
Metodika a techniky navrhnuté v rámci školenia vychádzajú z práce vedcov Pensylvánskej univerzity K. Reivich a A. Shatté, ktorí postavili vedecký základ reziliencie.
Sú doplnené o ďalšie techniky vychádzajúce z emocionálnej inteligencie, pozitívnej psychológie, NLP, etikoterapie a programov absolvovaných v SYI Leadership Institut, Neuroleadership Institute a Resilience Masterclass.
Ciele akadémie su...
- Zlepšiť duševné zdravie a fyzickú a psychickú odolnosť.
- Naučiť sa lepšie zvládať stres, emócie a krízové situácie.
- Naučiť sa efektívnejšie využívať svoj potenciál a energiu.
- Osvojiť si základné princípy a techniky reziliencie.
PRÍNOSY a VÝSTUPY
-
Osvojíte si mikro–rezilientné techniky a návyky.
-
Naučíte sa techniky na zníženie stresu a prácu s emóciami.
-
Naučíte sa lepšie vnímať svoje emócie.
-
Zvýšite svoju empatiu.
-
Dozviete sa ako lepšie zvládať negatívne životné situácie.
-
Naučíte sa vyhnúť „myšlienkovým pasciam“.
-
Osvojíte si poznatky o fungovaní mozgu.
PRE KOHO
je Akadémia reziliencie určená
Manažéri
Tím lídri
Zamestnanci
Každý
AKADÉMIA REZILIENCIE ONLINE
OBJEDNAŤ
AKADÉMIU REZILIENCIE ONLINE
IBA TERAZ ZA ŠPECIÁLNU CENU
Potrebujete pomôcť? Napíšte nám na info@anteaconsulting.
alebo zavolajte na 0903 240 801
KTO vás bude tréningom sprevádzať
Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD.
CEO & Senior tréner a konzultant
Je skúsenou trénerkou, koučkou a konzultantkou v oblasti komunikácie, soft skills, leadershipu a zvyšovania výkonnosti a spokojnosti zamestnancov. Pracuje s jedinečnými NLP technikami a zahraničným know-how z oblasti efektívnej komunikácie, emočnej inteligencie, zvyšovania ľudského potenciálu a dosahovania cieľov. Je absolventkou certifikovaného tréningu the American Board of NLP v Londýne a certifikovanou trénerkou osobnostnej typológie DiSC.
Počas svojej dlhoročnej profesionálnej kariéry poskytovala komunikačné poradenstvo a tréningy mnohým významným firmám, manažérom i politikom. Prednáša na konferenciách a univerzitách, je odborným garantom úspešného Trend seminára od Manažéra k lídrovi. Pravidelne publikuje a vystupuje v odborných médiách.